メラトニン 睡眠と覚醒を司る体内時計に関与している成分で、ホルモンの一つとなります。 不眠症及び時差ボケなどに利用されていますが、近年では抗癌性についての臨床試験も行われています。 また、抗ストレス作用や胃粘膜保護作用なども指摘されており、その期待される効能の範囲も大きくなってきています。 ただし、臨床データが不十分とされているため、長期に渡っての利用は控えるべきとされています。 尚、メラトニンは脳の松果体より分泌される物質で、通常、夜間から早朝にかけてその分泌量が増加し、昼間は 抑えられていることになります。
有害で危険性の高い相互作用 カバ、バレリアン、セントジョーンズワートには、メラトニンとの間にいずれも有害とされる相互作用が 知られています。 カバは、不眠症及び不安症に使われている植物の一つで、メラトニンと組み合わせて用いることで、強い傾眠作用を 現す恐れがあるとされています。またアルコールをはじめ、セロトニン再吸収を阻害する抗鬱薬と組み合わせての 利用は控えます。その他、鎮静作用を有する他の成分との併用も禁忌となります。 バレリアンは、不眠症及び軽い不安症などに対してサポート的に利用されているもので、メラトニンとの併用から 強い傾眠作用を示す危険性があると言われています。また、セロトニン再吸収を阻害するフルオキセチンなど抗鬱薬 との併用も控えます。更に、鎮静作用を有する他の物質との併用も控えます。 セントジョーンズワートは軽い鬱症状や不眠症及び不安症に適用されている植物で、こちらもメラトニンと組み合わせて 利用することで強い傾眠作用を示す場合があります。 また、鎮静作用を有する他の物質との併用も禁忌とされています。
